Efectos de un programa de pliometría unilateral en el salto vertical en las jugadoras de voleibol de 18 a 20 años de Atenas Vóley club de la ciudad de Popayán

Abstract

Analizar los efectos de un programa de pliometría unilateral en el salto vertical en jugadoras de voleibol de 18 a 20 años de Atenas Vóley club de la ciudad de Popayán es importante para determinar la incidencia de este tipo de entrenamiento en el rendimiento deportivo de las jugadoras. En el estudio participaron voluntariamente doce jóvenes con una edad media de 18,75±1,0 años, Peso de 61,3±4,7 kg, Talla de 1,67±0,03 m, e Índice de Masa Corporal (IMC) de 21,95±1,4, a los cuales se les aplicó el Counter Movement Jump (CMJ) para medir la fuerza explosiva en el salto vertical, y el Abalakov para evaluar la fuerza explosiva de la musculatura de la piernas, donde, se utilizó el instrumento OPtoGait para medir los tiempos de vuelo y de contacto durante la ejecución de una serie de saltos con precisión de 1/1000 seg. La investigación realizada fue descriptiva de corte longitudinal y con enfoque cuantitativo cuasi – experimental, donde, el análisis estadístico se realizó con el Programa IBM SPSS V. 24 en el que se estableció para la significancia una probabilidad (p) de 0,05. Los resultados de las pruebas indican que en el CMJ se presentó una mejora de 3,72% con un grado de significancia de 0,001 en la Prueba T-Student (-4,295), y en el Abalakov una mejora de 4,6% con una significancia de 0,006 en la Prueba T- Student (-3,378). Esto demuestra que hay una relación significativa entre los resultados de las pruebas antes y después de la aplicación del entrenamiento gradual de Pliometría unilateral, el cual, generó cambios en las capacidades condicionales tanto de fuerza como de velocidad en el tren inferior de las deportistas, al incrementar su saltabilidad y, por ende, ayudar a mejorar los diferentes gestos técnicos del voleibol.